Omega-3s sýna vitsmunalegan hnignun ávinning í endurskoðun

Í nýrri endurskoðun á rannsóknum sem ná yfir meira en 25.000 einstaklinga er komist að þeirri niðurstöðu að omega-3s hafi litla en mikilvæga kosti fyrir eldri fullorðna sem standa frammi fyrir hugsanlegri vitrænni hnignun.

Omega-3s viðbót er að koma fram sem dýrmætt tæki til að stjórna aldurstengdri vitrænni hnignun, samkvæmt nýrri umfjöllun. Ávinningurinn er vægur, en er greinilega tölfræðilega marktækur og er ótrúlega samkvæmur í nýlegum kerfisbundnum úttektum, ályktuðu höfundarnir.

Nýju rannsóknin var verk hóps vísindamanna sem tengjast sjúkrahúsum og háskólum í Portúgal. Það var birt nýlega í tímaritinu Nutrients.

Höfundarnir bentu á að omega-3 eru mjög vel-rannsakað innihaldsefni - og með þeirri langa sögu og mörgum rannsóknum af mismunandi lengd, tölfræðilegri krafti og aðferðafræði - hefur náðst breiðari útkoma en hugsjón. Þetta á sérstaklega við á vettvangi omega-3s og tengsl þeirra við vitræna heilsu.

Með 30.000 feta útsýninu

Til að reyna að skýra þessa drullu drullu mynd ákváðu höfundar að skoða kerfisbundnar úttektir sem hafa verið gefnar út undanfarinn áratug til að fá mynd af því hvert heildarrannsóknarþróunin stefnir.

Í því skyni gerðu þeir leitir í MEDLINE, Cochrane Database of Systematic Review, Scopus og PROSPERO International tilvonandi skrá yfir kerfisbundnar úttektir á milli janúar 2014 og desember 2024.

Höfundarnir voru að leita að kerfisbundnum umsögnum sem metu rannsóknir á fullorðnum eða eldri fullorðnum, sem voru heilbrigðir, höfðu væga vitræna skerðingu eða höfðu Alzheimerssjúkdóm. Að auki voru þeir að leita að rannsóknum sem gerðar voru með viðbót eingöngu, í stað omega-3s sem voru pöruð með öðrum inngripum.

Þeir vildu einnig umsagnir sem beindust að slembiröðuðum samanburðarrannsóknum eingöngu á mönnum. Höfundarnir einskorðuðu leit sína við rannsóknir sem höfðu verið birtar á ensku, spænsku eða portúgölsku. Þeir enduðu með níu kerfisbundnar umsagnir til að taka með í meta-rýni þeirra. Alls mátu þeir kerfisbundna úttekt sem náði til 26.881 þátttakanda 40 ára eða eldri.

Gildissvið takmarkað við rannsóknir sem notuðu fullgilt mælitæki

Þeir takmörkuðu umfang sitt við rannsóknir sem notuðu Mini Mental State Examination (MMSE) sem matstæki á vitrænni skerðingu. MMSE var fyrst þróað árið 1975 og samanstendur af 11 stöðluðum spurningum. Frá því seint á tíunda áratugnum hefur sannreynt réttmæti þess og fljótur endurtakanleiki gert það að einni af stöðluðu leiðunum til að meta vitræna frammistöðu og hættuna á að fá vitglöp.

Eitt áhugavert sem kom í ljós við mat höfunda er að ávinningurinn af omega-3 gæti falið í sér að byggja upp ákveðið magn í líkamanum, frekar en skammtaháðu áhrifin sem sjást í sumum öðrum næringarefnum.

"Þessar niðurstöður benda til þess að lækningaaðferðin geti falið í sér þröskuldsáhrif frekar en línuleg skammta-svörunartengsl, með ávinningi sem næst þegar lágmarks árangri hefur verið náð," sögðu þeir.

"Jákvæð jákvæð (þó lítil) áhrif ómega3 viðbótarinnar á minnkun á vitrænni hnignun, óháð tíma eða skammti, benda til þess að læknar geti íhugað að nota þessa inngrip ásamt öðrum ráðlögðum inngripum til að koma í veg fyrir vitræna skerðingu," sögðu höfundarnir að lokum.

Velkomin viðbót við sönnunargögnin

William Harris, Ph.D., yfirmaður fitusýrurannsóknastofnunarinnar (FARI), sagði að þessar nýju rannsóknir væru kærkomin viðbót við vaxandi fjölda omega-3 sönnunargagna.

"Þessi uppfærða úttekt á áhrifum omega-3 fitusýra á vitræna hnignun bendir til lítillar en verulegs ávinnings þessara mikilvægu næringarefna í geðheilbrigði. Stærri og endanleg slembivalsrannsóknir eru nauðsynlegar til að ákvarða rétta skammta og tíma til að grípa inn í til að hægja á tapi á andlegri getu," sagði Harris við SupplySide Supplement Journal.